Czasami nawet jedna rozmowa z psychoterapeut─ů

psychoterapia Krak├│w

Ka┼╝dy cz┼éowiek czuje si─Ö czasem przem─Öczony swoim ┼╝yciem. Wszyscy ludzie maj─ů problemy i jest to zupe┼énie normalne, ale je┼Ťli tylko zaczynaj─ů ci─Ö one przerasta─ç i totalnie przestajesz sobie z nimi radzi─ç, jest to jasny znak, ┼╝e potrzebujesz pomocy z zewn─ůtrz. Czasami nawet przyjaciele czy ukochana osoba mog─ů tutaj nie wystarczy─ç. A je┼Ťli tak w┼éa┼Ťnie jest w twoim przypadku, najprawdopodobniej tylko dobra psychoterapia mo┼╝e ci pom├│c.

Wci─ů┼╝ jednak wiele os├│b wstydzi si─Ö korzystania z pomocy psychoterapeut├│w. Je┼Ťli i ty do nich nale┼╝ysz, musisz pomy┼Ťle─ç, co jest dla ciebie wa┼╝niejsze - opinie ludzi na tw├│j temat czy mo┼╝e jednak pe┼éne wyzdrowienie i odzyskanie rado┼Ťci ┼╝ycia. Wyb├│r powinien by─ç prosty. Pami─Ötaj, ┼╝e robisz to dla siebie. Nie musisz przejmowa─ç si─Ö tym, co kto┼Ť inny pomy┼Ťli sobie na tw├│j temat, bo niekt├│rzy ludzie zawsze b─Öd─ů ci─Ö krytykowa─ç, dlatego nie powiniene┼Ť dostosowywa─ç si─Ö do nich. Zr├│b to, co podpowiada ci serce. A je┼Ťli tym czym┼Ť jest terapia grupowa, zapisz si─Ö na ni─ů bez ┼╝adnego uczucia wstydu. Pomy┼Ťl, ┼╝e robisz to w┼éa┼Ťnie dla siebie i robisz to po to, by odzyska─ç swoje dawne szcz─Ö┼Ťliwe ┼╝ycie. Czasami nawet jedna rozmowa z psychoterapeut─ů mo┼╝e okaza─ç si─Ö na wag─Ö z┼éota.


Je┼╝eli wi─Öc kto┼Ť nie chce si─Ö

Cho─ç czasy si─Ö zmieniaj─ů, spora ilo┼Ť─ç os├│b wci─ů┼╝ ma negatywny stosunek do psychoterapii. W ko┼äcu jeszcze do niedawna korzystanie z pomocy psycholog├│w b─ůd┼║ terapeut├│w by┼éo uznawane za pow├│d do wstydu i nikt nie chcia┼é si─Ö do takich wizyt przyznawa─ç, nawet je┼Ťli regularnie z nich korzysta┼é. Ten niew┼éa┼Ťciwy spos├│b my┼Ťlenia nale┼╝y jednak zmieni─ç. Psychoterapia potrafi pom├│c ludziom w wielu sytuacjach. Je┼╝eli wi─Öc kto┼Ť nie chce si─Ö na ni─ů wybra─ç tylko dlatego, ┼╝e si─Ö tego wstydzi, musi jak najszybciej prze┼éama─ç swoje blokady, zanim b─Ödzie za p├│┼║no i jego stan znacz─ůco si─Ö pogorszy.

Na pocz─ůtku, zanim pacjent przyzwyczai si─Ö do wizyt u psychiatry i zacznie traktowa─ç je jak co┼Ť normalnego, mo┼╝e po prostu nikomu o nich nie m├│wi─ç. Nie ma takiego obowi─ůzku. Nie musi zwierza─ç si─Ö ani rodzinie, ani znajomym. Pr─Ödzej czy p├│┼║niej przyjdzie na niego czas i sam zechce opowiedzie─ç o terapii bliskim, ale nikt nie powinien go do tego zmusza─ç. Warto te┼╝ wspomnie─ç, ┼╝e istnieje co┼Ť takiego jak terapia grupowa, kt├│ra zdecydowanie mo┼╝e pom├│c osobom nadmiernie nie┼Ťmia┼éym czy wstydliwym. W gronie podobnych ludzi ┼éatwiej zaakceptowa─ç w┼éasne ograniczenia. Grupowa terapia nierzadko daje nawet lepsze rezultaty od tej indywidualnej.


Osoby maj─ůce problemy w kontaktach z

psychoterapia Krak├│w

Czasami zdarza si─Ö, ┼╝e d┼║wigamy zbyt wiele problem├│w na swoich barkach. Walczymy z uzale┼╝nieniem lub nie radzimy sobie w pracy lub w kontaktach z rodzin─ů. Nie mamy czasu na wypoczynek i zastanowienie si─Ö nad w┼éasnymi potrzebami. Kiedy czujemy, ┼╝e ┼╝ycie zaczyna nas przerasta─ç, warto poszuka─ç pomocy. Oczywi┼Ťcie mo┼╝emy zwierzy─ç si─Ö bliskiej osobie, ale w wielu przypadkach najlepszym wyj┼Ťciem b─Ödzie udanie si─Ö do psychologa.


Profesjonalny terapeuta pomo┼╝e nam zrozumie─ç i pokona─ç problemy. Jeszcze do niedawna psychoterapia polega┼éa g┼é├│wnie na indywidualnych sesjach ze specjalist─ů. Obecnie coraz cz─Ö┼Ťciej zaleca si─Ö terapi─Ö grupow─ů. Wszystko zale┼╝y od problem├│w z jakimi boryka si─Ö dany klient. Terapia grupowa to nic innego jak regularne spotkania os├│b, kt├│re ┼é─ůcz─ů podobne do┼Ťwiadczenia, uzale┼╝nienia lub zaburzenia. Zalet─ů tego typu terapii jest pozytywne oddzia┼éywanie grupy na dan─ů jednostk─Ö. Uczestnicz─ůca w niej osoba otrzymuje wsparcie od pozosta┼éych cz┼éonk├│w. Dodatkowo czuje si─Ö akceptowana i rozumiana, poniewa┼╝ inne osoby maj─ů za sob─ů podobne do┼Ťwiadczenia. Z tego wzgl─Ödu terapi─Ö grupow─ů wykorzystuje si─Ö cz─Östo w leczeniu uzale┼╝nie┼ä i zaburze┼ä od┼╝ywiania. Osoby maj─ůce problemy w kontaktach z innymi lud┼║mi lub z panowaniem nad gniewem r├│wnie┼╝ wiele z niej wynios─ů.


Dodane: 11-01-2020 07:10

Widok do druku:

psychoterapia Krak├│w